Microciclo en hipergravedad (hg): Estudio de caso de un velocista

  1. Rafael Martín Acero 1
  1. 1 Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física de la Universidad de Coruña
Revista:
RED: Revista de entrenamiento deportivo = Journal of Sports Training

ISSN: 1133-0619

Año de publicación: 2021

Tomo: 35

Número: 3

Páginas: 11-23

Tipo: Artículo

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Resumen

Un sueño eterno del hombre es perder influjo de la fuerza de gravedad que le apega al suelo, mejorar con el entrenamiento es relacionarse más eficazmente con la fuerza de la gravedad, el estado de forma específico de cualquier deportista conlleva el sentirse más ligero, más fluido o elástico. Las fuerzas gravitatorias actúan sobre el cuerpo del deportista y, por ello, muchos de los estímulos de entrenamiento buscan una implementación o disminución del efecto de esta atracción. Los entrenamientos contra resistencias mayores de las exigidas por la propia especialidad deportiva, a través de sus sesiones, representan una situación de hipergravedad concentrada en el tiempo de ejecución del ejercicio. Además del uso de implementos grandes, también se han estudiado efectos al añadir cargas más pequeñas en tobillos, muñecas, cintura, torso, muslos o repartido proporcionalmente. Se presenta el caso de un esprínter internacional, expuesto a hipergravedad en todo el tiempo de vigilia y de entrenamiento en un microciclo corto, añadiendo una carga idónea respecto a la masa corporal individual y su efecto neuromuscular controlado. Los resultados justifican la utilización de este estímulo constante.

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Fuente de los datos: Dialnet