Acute cardiovascular and hemodynamic effects of set configuration of resistance training

Resumen

Durante el ejercicio de fuerza se producen aumentos abruptos de la presión arterial sistólica, reportándose, junto con un efecto hipotensor, reducciones del control parasimpático cardíaco y sensibilidad barorrefleja tras su realización. Esta tesis busca examinar los efectos de dos protocolos compuestos por varios ejercicios de fuerza de intensidad moderada con diferente configuración de la serie sobre estos parámetros. La configuración de la serie larga consistió en 4 series de 10 repeticiones con 2 minutos de descanso entre series, mientras que la configuración corta en 8 series de 5 repeticiones con un descanso de 51 segundos. Entre ejercicios, ambos protocolos descansaron 3 minutos. Aunque los resultados muestran que ambas estructuras provocaron aumentos de presión arterial similares durante el ejercicio, en las últimas repeticiones se observaron picos más bajos de presión arterial con la configuración corta, la cual produjo una respuesta cronotrópica, trabajo miocárdico, implicación glucolítica y pérdidas de rendimiento mecánico menores. Tras la sesión, ambos diseños promovieron reducciones en la modulación parasimpática cardíaca; si bien la configuración corta causó una menor retirada. Ningún protocolo produjo hipotensión post-ejercicio ni cambios en el tono simpático vascular. En conclusión, las configuraciones cortas implican un menor compromiso cardiovascular durante y después del ejercicio en jóvenes sanos, lo que las convierte en más seguras.