La actividad física saludable en personas mayores. Parámetros condicionantes

Abstract

La evaluación de la condición física debe ser considerada como un aspecto a tener en cuenta a la hora de determinar la capacidad funcional de los ancianos. La no existencia de unos valores referenciales a partir de los cuales determinar el estado físico de los ancianos, y las posibilidades que esta información nos daría a la hora de prescribir ejercicio, fue lo que nos condujo a llevar a cabo este trabajo. El estudio etnográfico se llevó a cabo en la Comunidad Autónoma Gallega y en él se testaron a 159 hombres y 692 mujeres, todos mayores de 65 años e inscriptos en programas de actividad física. La muestra realizó voluntariamente las ocho pruebas de que consta la Batería E.C.F.A, mediante la cual se evaluó: 1) Composición corporal, 2) Fuerza máxima de prensión manual, 3) Equilibrio monopodal, 4) Fuerza resistencia abdominal, 5) Flexibilidad anterior del tronco, 6) Fuerza máxima de piernas, 7) Coordinación óculo-manual (agilidad manual) y 8) Resistencia cardiorrespiratoria (caminar 2 km).