Eficacia de un programa de Mindfulness y compasión para la reducción del sobrepeso y obesidad en estudiantes universitarios ecuatorianos

Resumen

La prevalencia del sobrepeso y obesidad va en aumento no solo en Europa y Norteamérica, sino también en Latinoamérica, no siendo la excepción Ecuador, puesto que la frecuencia va incrementando preocupantemente, repercutiendo sobre la calidad de vida. Por tanto, debido a la escasez de estudios sobre el efecto del Mindfulness/compasión en la modificación del sobrepeso y obesidad, se diseñó este estudio que tuvo como objetivo analizar la eficacia de un programa de Mindfulness/compasión en estudiantes universitarios ecuatorianos. Además, se formularon objetivos específicos que relacionaron la eficacia del entrenamiento sobre el IMC, el autoconcepto, la ansiedad, la atención plena, y la autocompasión. Los principales resultados expresaron que en comparación con un programa psicoeducativo sobre nutrición y un grupo control, los participantes que recibieron intervención basada en Mindfulness/compasión mostraron mejora, aunque no significativa, en la disminución del IMC; mientras que las modificaciones fueron significativas en el incremento del autoconcepto global y emocional; en la reducción de ansiedad, en el aumento de los niveles de las facetas descripción y ausencia de reactividad. Además, se observó inesperadamente, disminuciones en la medida global de la autocompasión, aunque, en la mayoría de las subescalas de la medida de autocompasión, la tendencia fue la esperada.