Force-velocity profile changes and cardiovascular parameters adaptations at rest after resistance training programmes differing in set configuration
- Eliseo Iglesias-Soler Director
Universidade de defensa: Universidade da Coruña
Fecha de defensa: 20 de novembro de 2020
- Belén Feriche Fernández-Castanys Presidente/a
- Rafael Martín Acero Secretario
- Daniel A. Boullosa Álvarez Vogal
Tipo: Tese
Resumo
Durante o adestramento, os músculos producen combinacións de velocidade e forza que determinan un perfil mecánico, revelando as fortalezas e debilidades musculares. Para modificar este perfil, manipulouse a configuración da serie. Esta tese busca determinar estruturas de adestramento de forza que combinan eficazmente a optimización do rendemento mecánico con adaptacións hemodinámicas e cardiovasculares positivas. Un estudo aleatorizado controlado examinou os cambios no perfil de forza-velocidade e nas adaptacións cardiovasculares en repouso despois de dous programas de adestramento de cinco semanas con diferentes configuracións de serie. O grupo tradicional realizou 4 series de 8 repeticións con 5 minutos de descanso entre conxuntos e exercicios mentres o grupo cluster completou 16 series de 2 repeticións con 1 minuto de descanso entre series e 5 entre exercicios. A carga utilizada foi a do 10RM. Observáronse cambios similares en press de banca cara un perfil orientado á potencia, mentres que en sentadilla paralela só o adestramento clúster produciu alteracións cara un perfil orientado á velocidade. A series tradicionais implicaron unha maior perda de velocidade, produción de lactato e pico de frecuencia cardíaca durante a intervención en comparación coas serie cluster. Ambos protocolos non alteraron os parámetros cardiovasculares en repouso despois do adestramento.